مهمترین خواص خرما

بسته بندی حنا سیاه
مهمترین نکات تهیه بسته بندی حنا سیاه و استفاده از آن
فوریه 3, 2020
خواص خرما
مهمترین دلایل فروش خرما و خواص آن
فوریه 8, 2020
فروش خرما

در این مطلب بر آن هستیم تا برای شما به بررسی مهمترین خواص و فروش خرما بپردازیم. با ما همراه باشید. همچنین پیشتر به بررسی مهمترین نکات تهیه بسته بندی حنا سیاه و استفاده از آن پرداختیم که می توانید با مراجعه به مطلب قبلی، این مقاله را بخوانید.

فروش خرما به چه دلیل رونق دارد؟

خرید و فروش خرما به دلیل خواص مهم و بی نظیری که دارد، رونق گرفته است. خرما میوه ی نخل های بیابانی است. 220 نوع خرما وجود دارد که 20 نوع آنها سود تجاری داشته و در بازار به فروش می رسد. اگر خرما وجود نمی داشت، بسیاری از مناطق خاورمیانه قابل سکونت نمی بود. خرما از معدود میوه هایی است که در بیابان رشد کرده و قابل خوردن می باشد.

از خواص خرما می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کلسترول را کاهش می دهد

خرما عاری از کلسترول است و چربی بسیار کمی دارد. استفاده از خرما در رژیم غذایی روزانه باعث می شود تا کلسترول متعادل شده و حتی به کاهش وزن کمک می کند.

سرشار از پروتئین

خرما منبع غنی پروتئین است. خرما به بدن کمک می کند تا سرحال مانده و عضلات نیز قوی شوند. به همین دلیل در بسیاری از سالن ها ورزشی از بدنسازان خواسته می شود تا در رژیم غذایی خود مرتب از خرما استفاده کنند.

سرشار از ویتامین

خرما حاوی ویتامین هایی نظیر  B5, B1, B2, B3 و همچنین A1 و C است. اگر روزانه چند خرما مصرف شود دیگر نیازی به استفاده از مکمل های ویتامین نیست. چراکه انرژی بی نظیری را برای بدن تامین می کند. خرما حاوی قند طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است. به همین دلیل به عنوان یک میان وعده سریع کار می کند.

استخوان های قوی و محکم

خرما برای سلامتی و استحکام استخوان ها بسیار مفید است. خرما از سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم سرشار بوده و همه ی این عناصر در استحکام، قوی و سالم ماندن استخوان ها و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان، نقش کلیدی دارند.

خواص خرما

سیستم عصبی بدن را تقویت می کند

خرما از پتاسیم پر شده اما سدیم کمی دارد. همین امر باعث می شود تا سیستم عصبی بدن تنظیم شده و کلسترول را کم کند. همچنین خطر سکته ی مغزی را نیز کاهش می دهد.

خرما سرشار از آهن

به غیر از فلوئور که دندان ها را سالم نگاه می دارد، خزما نیز آهن دارد که برای کسانی که از کمبود آهن رنج می برد، بسیار توصیه می شود. علاوه بر این برای تصفیه ی خون نیز بسیار کاربرد دارد.

هضم غذا

اگر خرما را روزانه در آب خیس کرده و جوید، دستگاه گوارش می تواند عملکرد خوبی را از خود نشان دهد. به دلیل فیبر زیادی که دارد، برای یبوست نیز بسیار مفید است.

در این مطلب تنها به چند خواص از مزیت های بی شمار و دلایل رونق گرفتن فروش خرما پرداختیم.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یازده − پنج =